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Schnupperkurse

▪ Mit Yoga und Meditation beginnen  ▪ Hinweise für Anfänger/innen und Neueinsteiger/innen

 

▪ Mit Yoga und Meditation beginnen

 

In meinen Schnupperkursen biete ich Ihnen die Gelegenheit, Yoga in seinen Grundlagen kennen zu lernen. Als Kleingruppe mit 10 Teilnehmer/innen üben wir Asana (Körperhaltung), Pranayama (Atemkontrolle), Meditation (Konzentration) Yoga-Nidra (Tiefenentspannung), Mantra (Positive Gesinnung).

Kurze mündliche Vorträge ergänzen die erlernten ganzheitlichen Übungen. Yoga lehrt uns, unseren Geist gegenwärtig zu halten und wieder auf die kleinen unscheinbaren Dinge des Lebens zu achten.

 

Im Wechselspiel von Anspannung und Entspannung wird der Körper beweglich und kraftvoll und stärkt Ihren Rücken und hilft Ihnen beim bewältigen von gesundheitlichen Problemen. Die Atemübungen schaffen ein Gleichgewicht für Körper und Geist und versorgen uns mit Lebensenergie. Durch Yoga wird das Körperbewusstsein verbessert, der Stoffwechsel angeregt, negativer Stress abgebaut und Vertrauen und Zufriedenheit aufgebaut. Yoga eignet sich hervorragend sowohl zur Prävention als auch den Wiederaufbau der natürlichen Gesundheit. Die Übungen des Yoga können unabhängig von Alter, Geschlecht, Hautfarbe, Religion oder anderen Kategorien praktiziert werden. An welchem Punkt im Leben wir auch stehen, mit Yoga ist es uns möglich einen Schritt nach vorne zu machen.

 

▪ Hinweise für Anfänger/innen und Neueinsteiger/innen

Praktische Hinweise

  • Der Einstieg ist für jedes Alter und körperliche Niveau möglich.

  • Yoga ist eine sehr kraftvolle Praxis und kann in kurzer Zeit erstaunliche Veränderungen bewirken.

  • Zirka zwei Stunden vor den Übungen des Yoga nichts mehr essen.

  • Bequeme Kleidung tragen, Frottiertuch, Socken.

  • Matten, Decken, Blöcke etc. sind vorhanden.

Organisatorisches

  • Der Yoga-Schnupperkurs läuft 6 Wochen, das Abo ist 8 Wochen gültig.

  • Die Kosten betragen für 6 Lektionen CHF 120.-

  • Alle Anmeldungen sind verbindlich. Bei Rücktritt bis 10 Tage vor Kursbeginn wird CHF 30.-- verrechnet. Bei späterem Rücktritt bleibt das ganze Kursgeld geschuldet.

Tridosha Yogaschule, Seestrasse 240, CH-8810 Horgen

Tel. 043 244 60 58,   E-Mail: info@tridosha-yoga.ch

 

 

 

 

Neue Yoga-Schnupperkurse im Frühling 2014 für SENIOREN

 

Schnupperkurse

Mo, 5.05. - 23.06.2014

Kurs 01: 16.45 - 17.45

Aufbauend, Kraftvoll

 

Mi, 7.05. - 25.06.2014

Kurs 02: 11.00 - 12.00

Aufbauend, Sanft

 

Do, 8.05. - 26.06.2014

Kurs 06: 16.10 - 17.10

Aufbauend, Sanft

 

 

 

Wer den Tag mit Yoga beginnt,

dem wird der Tag gelingen.

 

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