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Yoga Schnupperwochen

▪ Mit Yoga und Meditation beginnen  ▪ Hinweise für Anfänger/innen und Neueinsteiger/innen

 

▪ Mit Yoga und Meditation beginnen

 

Gönnen Sie sich bewusst nur für sich selbst "Zeit" und bringen Sie die Bereitschaft mit, innere Ruhe und Ausgeglichenheit aufzunehmen. Die Yogaübungen sind auch ohne Vorkenntnisse möglich, denn jeder Teilnehmer übt nach seinen eigenen körperlichen Voraussetzungen.  Die Yoga Schnupperwochen bieten Ihnen die Gelegenheit, Yoga mit seinen  Körperhaltungen (Asana), Pranayama (Atemkontrolle), Meditation (Konzentration) Yoga-Nidra (Tiefenentspannung), Mantra (Positive Gesinnung) in Kleingruppen bis 12 Teilnehmer/innen kennen zu lernen.

 

Im Wechselspiel von Anspannung und Entspannung wird der Körper beweglicher und kraftvoller. Yoga stärkt unseren Rücken und hilft Ihnen beim bewältigen von gesundheitlichen Problemen. Mit Yoga wird das allgemeine Körperbewusstsein gefördert, der Stoffwechsel angeregt, negativer Stress abgebaut und Vertrauen und Zufriedenheit aufgebaut. Die Atemübungen versorgen Körper und Geist mit mehr Lebensenergie und schaffen ein Gleichgewicht in unserer Seele. Yoga eignet sich hervorragend sowohl zur Prävention als auch für den Wiederaufbau der natürlichen Gesundheit. Die Übungen des Yoga können unabhängig von Alter, Geschlecht, Hautfarbe, Religion oder anderen Kategorien praktiziert werden. An welchem Punkt im Leben wir auch stehen, mit Yoga ist es uns möglich einen Schritt nach vorne zu machen.

 

▪ Hinweise für Anfänger/innen und Neueinsteiger/innen

Praktische Hinweise

  • Der Einstieg ist für jedes Alter und körperliche Niveau möglich, denn jedes übt nach seinen Möglichkeiten

  • Yoga ist eine sehr kraftvolle Praxis und kann in kurzer Zeit erstaunliche Veränderungen bewirken

  • Zirka zwei Stunden vor den Übungen des Yoga nichts mehr essen

  • Bequeme Kleidung tragen, Frottiertuch, Socken mitbringen.

  • Matten, Decken, Blöcke etc. sind vorhanden

Organisatorisches

  • Ein Yoga-Schnupperkurs läuft 6 Wochen, das Abo ist 8 Wochen gültig

  • Die Kosten betragen für 6 Yoga-Lektionen Erwachsene CHF 140.--

  • Alle Anmeldungen sind verbindlich. Bei Rücktritt bis 10 Tage vor Kursbeginn wird CHF 30.-- verrechnet Bei späterem Rücktritt bleibt das ganze Kursgeld geschuldet

Tridosha Yogaschule, Seestrasse 240, CH-8810 Horgen

Tel. 043 244 60 58,   E-Mail: info@tridosha-yoga.ch

 

 

 

 

Yoga-Schnupperwochen Herbst 2016

 

Beginn

16. September - 14. November

 

Dieser Zeitraum eignet sich besonders gut um mit Yoga anzufangen. In den überlieferten Schriften steht: "Den Yoga beginnt man im Frühling oder Herbst. Dann kann der Yoga gelingen."

 

Alle Yogastunden sind in diesen 8 Wochen zum Schnuppern auf der Stufe "Anfänger".

 

 

 

Wer den Tag mit Yoga beginnt,

dem wird der Tag gelingen.

 

INDISCHES SPRICHWORT