Die Kleine Meditation
am abend
Eine positive wirkung auf Dein LEben
10. Februar 2025 – 30. April 2025
Live Online Kurs
Marcel Christen
Geführte Meditationen können auf bestimmte Prozesse, wie z.B. Stressabbau, Förderung der Achtsamkeit, Verbesserte Schlafqualität, Steigerung des Selbstwertgefühls ausgerichtet sein.
Geführte Meditationen sind eine gute Möglichkeit für Anfänger, die Meditation zu erlernen und sich daran zu gewöhnen.
Geführt von einer Stimme hörst und fühlst Du die Anweisungen, wie du dich auf deinen Atem, deinen Körper oder eine Visualisierung konzentrieren sollst. Die Stimme hilft dir, dich auf den aktuellen Moment zu konzentrieren, anstatt von deinen Gedanken abgelenkt zu werden.
Bei regelmässiger Anwendung können Menschen lernen mit den Schatten- und Sonnenseiten umzugehen, indem sie zu sich selbst eine menschlichere Verbindung herstellen.
Melde Dich jetzt an für die kleine Meditation am Abend.
Weitere Infos zur Online Live Meditation
Datum
2025 Winter/ Frühling
Montag + Mittwoch
Kurszeit
20.30 – 21.00 Uhr
Starte auf WhatsApp zirka 20.27 Uhr deinen Videoanruf. Stelle einen geladenen Akku sicher.
Kosten
Pro Anlass: CHF 8.–
Bitte den genannten Betrag vor Beginn mit Twint bgleichen.
Vorbereitung
Praxishinweise
Am besten planst du für die Meditation einen ruhig ausklingenden Abend und entschleunigst deinen Arbeitstag schon 30 Minuten vor der Lektion. Nimm in weiser
Voraussicht auch gewinnend Abstand von den sozialen Medien (Smartphone, Internet). Trink in Ruhe noch ein Glas Wasser.
Marcel Christen
Marcel Christen ist der Gründer der Tridosha Yogaschule Horgen
Er leitet das Tridosha Yoga Studio widmet sich seit dem Jahr 1998 dem Theravada Buddhismus. Bereits im ersten Ausbildungsjahr an der Yoga University in Villeret BE, lernte er Vipassana Meditation, und wie das überlieferte Wissen in die Praxis umgesetzt und in das tägliche Leben integriert werden kann. Dieses fundierte Wissen teilt er präzise und auf unbeschwerte Weise mit.
Marcel Christen ist ein durch die Yoga University ausgebildeter Yoga Lehrer, anerkannt und diplomiert vom Schweizer Yogaverband und der Europäischen Yoga Union und nach den SVEB Richtlinien ein ausgebildeter Erwachsenen Kursleiter.
Jetzt anmelden und dabei sein
Bitte sende das Kontaktformular ab oder Nachricht an WhatsApp (078 622 12 19, Marcel) schicken. Ich danke Dir.
Anmeldung:
Meditation, Montag/Mittwoch, 20.30 - 21.00 Uhr
Meditation für dein inneres Wohlsein.