mETTA MEDITATION
Stärke Dich von Innen
2024 von Januar bis Juni
Marcel Christen
Online & Tridosha Yogastudio Horgen
Metta Meditation, eine Übung mit der wir bei uns selbst im Herzen beginnen. Dabei kann ich erfahren, dass ICH als Teil das eine grosse Ganze bin. Metta lehrt, alle Aspekte der eigenen Natur und der umgebenden Welt anzunehmen – die eigenen engen Grenzen zu überwinden.
Im Theravada Buddhismus zählt Metta zu den „Zehn Transzendenten Tugenden“ (pāramī) und zu den „Vier zu kultivierenden Geisteshaltungen“ (brahmavihāra).
Das Ziel hierbei ist, diese freundlich-wohlwollende Haltung der liebenden Güte für sich selbst zu üben sowie aif alle fühlenden Wesen auszuweiten. Metta ist ein Schlüssel zum Glück.
| mettā | Freundschaft, Liebende Güte |
| karuṇā | Mitgefühl |
| muditā | Mitfreude |
| upekkhā | Gleichmut, Gelassenheit |
Weitere Infos
Datum
2024
14. Januar/ 18. Februar/ 17. März / 14. April / 12. Mai / 16. Juni
Kurszeit
Montag, 20.15 – 21.00 Uhr
Türöffnung um 20.00 Uhr. Bitte nimm deinen Platz 5–10 Minuten vor Beginn ein.
Yogastudio / Online
Tridosha Yogastudio, Seestrasse 240, CH-8810 Horgen
Entspanne, und tanke in unserem schönen hellen Raum auf, wo du die Meditation kennen lernen und vertiefen kannst. Gib dir 5-10 Minuten Ankunftszeit. Anfahrtsplan
Livestream auf Anfrage
Prüfe eine stabile Internetverbindung. Erhalte mit der Anmeldung den Zugangslink.
Anmeldung bei Marcel Christen, 078 622 12 19. Onlineschaltung um 20.10 Uhr.
Kosten
Pro Anlass: CHF 18.–
Bitte den Betrag vor Beginn begleichen. Onlinebanking IBAN CH30 0900 0000 8705 9992 3. Oder Twint an 078 622 12 19, Marcel Christen.
Vorbereitung
Praxishinweise
Am besten entschleunigst du deinen Arbeitstag schon 30 Minuten vor der Lektion. Nimm in weiser Voraussicht gewinnend Abstand von den sozialen Medien (Smartphone, Internet).
Idealerweise kannst du dir zu Hause einen ruhigen Platz für deine Meditation einrichten. Vielleicht findest du einen Ort für einen kleinen Altar.
Marcel Christen
Marcel Christen ist der Gründer der Tridosha Yogaschule Horgen
Er leitet das Tridosha Yoga Studio widmet sich seit dem Jahr 1998 dem Theravada Buddhismus. Bereits im ersten Grundausbildungsjahr an der Yoga University in Villeret BE, lernte er Vipassana Meditation, und wie das überlieferte Wissen in die Praxis umgesetzt und in das tägliche Leben integriert werden kann. Dieses fundierte Wissen teilt er präzise und auf unbeschwerte Weise mit.
Marcel Christen ist ein durch die Yoga University ausgebildeter Yoga Lehrer, anerkannt und diplomiert vom Schweizer Yogaverband und der Europäischen Yoga Union und nach den SVEB Richtlinien ein ausgebildeter Erwachsenen Kursleiter.
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Entspanne, und tanke in unserem schönen hellen Raum auf, wo du Meditation kennen lernen und vertiefen kannst. Bitte das Anmelde-Formular verwenden. Vielen Dank!
Meditation Liebende Güte (Metta)
Am 1. Montag des Monats
20.15 - 21.00 Uhr, Marcel Christen
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